冰城玫姿第一视角

很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。

�光影少年》在6月7日至9日北京二七剧场首演的基础上，还将加开6月8日、9日下午场；此后计划在上海、杭州、南京、苏州等地陆续进行巡演。(完)

王宏伟表示，推动建筑业的工业化、数字化和智能化转型势在必行。通过发展智能建造，促进建筑业与数字经济深度融合，催生建筑产业互联网、建筑机器人、数字设计、智能生产、智能施工、智慧运维等新产业、新业态和新模式，助推实现高质量发展。

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桩基的桩点定位、成孔工艺、标高控制、垂直度检测……孙开山说，这些细节都马虎不得，施工时多次调整、优化施工方案，最终确定了适合本项目地质条件的施工工艺流程。